Ketos ger dig en högre fettförbränning

Tänker du mycket på att gå ned i vikt? Det är du inte ensam om.

Många förstår nu att de måste tappa i vikt.

Att vara normalviktig är bra för hälsan.

Ketos och fettförbränning är synonyma.

Det kopplas oftast samman med lchf.

Vet du vad ketos är?

Ketos är ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett.

Med ketonkroppar så kommer även hjärnan att börja drivas med fett (i stället för socker) vilket har lett till att en del kallar de som genomför viktminskning med lchf kost för ketoshjärnor

Ketonkropparna ökar om insulinnivån är låg.

Ju lägre insulinnivån blir desto mer ketoner får man i kroppen

Detta kan man mäta själv.

FettförbränningEN ökar när ketonerna är maximalt i antal.

Med lågkolhydratkost når man denna effekt.

Detta kan sägas bero på flera saker.

Det är i det närmaste omöjligt att gå ned i vikt om man äter en viss mängd kolhydrater per dag.

insulinet håller hög nivå

Men man går ned i vikt om man ligger under nivån.

Om kroppen behöver kalorier bränns fett.

Kroppsfett bränns om magen är tom.

Man tappar inga muskler bara fett.

Når man ketos känner man sig inte hungrig.

Man kan säga att det var William Banting som grundade Atkins och LCHF.

Lägga om kosten för att uppnå ketos och få effektivare fettförbränning på kort tid

Men det är inte så enkelt som att bara slå på en knapp.

Med rätt hjälp och stöd har man kommit långt.

En del gör detta hemma med hjälp av information som finns online medan andra tar hjälp av en dietist som kan skräddarsy en diet som kommer att leda till ketos och därmed maximera förbränning och viktminskning

Mät ketoner för att se om den nya kosten hjälper

Idag kan man mäta antalet blodketoner med hemmatester.

Du får snabbt reda på om du är på rätt väg.

Testet görs på morgonen.

Man kan också förlita sig på ett urintest.

Detta kan man köpa utan recept på apoteket

Urintestet ger dock inte lika bra testresultat som sticktesten.

Om man är i svag ketos minskar midjemåttet.

Men det ger ändå ett besked om ketos vilket man naturligtvis vill se när man lägger om kosten.

Man kan behöva testa en del olika tester för att se sin utveckling. Men värt att notera är att man kan uppnå ketos även utan tester.
ketos symptom

Så fort du får en träff på en ketossticka har resan börjat.

Detta är ett enormt stöd när man bantar, i början i alla fall

Med en kalorisnål kost kan du äta i princip vad du vill.

Om man får en träff på en ketossticka har du ditt bevis.

På allt-fraktfritt.se

Ger bort gratisprovet som man tror ska ge återköp.

Företaget allt-frakfritt har ett stort utbud av ketosstickor. De har också den bästsäljande boken “Hur man bantar bort fett utan hunger”.

Här kan du också köpa Sukralose, ett sötningsmedel som ersätter socker.

Som kan köpas på samma gång, det är fraktfritt